Bulu Tangkis Sehat a la KPPM GKJW Ngagel

Surabaya, Pustakalewi.com – Ada berbagai cara untuk mencapai gaya hidup sehat, salah satunya dengan olahraga bulu tangkis atau yang juga populer disebut Badminton. Komisi Pembinaan Pemuda dan Mahasiswa (KPPM) Greja Kristen Jawi Wetan Jemaat Ngagel Surabaya rutin menggelar olahraga tepok bulu ini setiap hari Senin malam di Balai RW Ngagel Tirto IV Surabaya.

Penanggungjawab kegiatan ini, Dito, Ketika ditemui Pustakalewi.com di sela-sela olahraga pada Senin, 13 Januari 2025, mengungkapkan bawah kegiatan ini bertujuan selain olahraga juga ada unsur senang-senang atau fun and play.

Selain itu, kegiatan ini telah memperkuat sosialisasi anggota KPPM. Sosialisasi sangat penting dalam hubungan antara individu satu sama lain. Kegiatan sosialisasi sangat memperkuat persatuan dan kesatuan. Setiap individu bisa membangun karakter masing-masing

Olahraga bulu tangkis dikutip dari situs BWF Fansite memiliki banyak manfaat. Bulu tangkis melatih daya tahan tubuh manusia dengan menguras VO2 max. Stamina tubuh manusia menjadi kuat dan sehat dalam memperkuat jantung dan laktat darah.

Bermain bulu tangkis rekreasi juga meningkatkan denyut jantung hingga 80-85 persen dari denyut jantung maksimum yang diprediksi pemain. Sehingga dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan mengurangi kadar trigliserida dan meningkatkan kolesterol “baik”. Bulu tangkis juga mengurangi resiko tekanan darah tinggi, diabetes, dan obesitas.

(Pramodya/Redaksi)